Intuition stärken – 8 Schritte, um deinem Bauchgefühl zu vertrauen

Hast du jemals eine Entscheidung getroffen, einfach weil sich etwas richtig angefühlt hat – und es stellte sich als Volltreffer heraus? 

Oder andersherum: Hast du dein Bauchgefühl ignoriert und dich später geärgert, weil du eigentlich wusstest, dass etwas nicht passt? 

Unsere Intuition ist wie ein innerer Kompass, der uns hilft, den richtigen Weg zu finden – auch wenn der rationale Verstand manchmal im Dunkeln tappt.

Ich zeige dir daher heute 8 praktische Schritte, wie du dein Bauchgefühl besser wahrnehmen und deine Intuition stärken und nutzen kannst – und das auf eine authentische, ganz persönliche Art und Weise.

Lerne, deiner Intuition zu vertrauen

"Vertraue deinem Bauchgefühl." Diesen Satz hast du bestimmt schon unzählige Male gehört. Aber was bedeutet das eigentlich – und noch wichtiger: Wie macht man das?

Deine Intuition ist eine Art inneres Navigationssystem. Sie gibt dir subtile Hinweise, zieht dich in eine Richtung oder warnt dich, wenn etwas nicht stimmt. 

Manchmal ist es ein plötzlicher Gedanke, ein Kribbeln im Bauch oder ein Gefühl von Unruhe, das dich nicht loslässt. Doch anstatt auf diese Impulse zu hören, neigen wir oft dazu, sie zu übergehen.

Warum? Weil wir gelernt haben, Entscheidungen mit dem Verstand zu treffen – logisch und durchdacht. Wir wägen Vor- und Nachteile ab, holen uns Meinungen von anderen ein und suchen nach vernünftigen Begründungen.

Das Problem? Unser Kopf kann sich täuschen.

Vielleicht kennst du das: Du hast ein komisches Gefühl bei einer Sache, aber ignorierst es, weil es „keinen Sinn ergibt”. Erst später stellt sich heraus, dass dein Bauchgefühl die ganze Zeit recht hatte. Und dann denkst du dir: Hätte ich doch bloß darauf gehört!

Aber stell dir mal vor, du würdest bewusst lernen, deiner Intuition zu vertrauen und sie aktiv zu nutzen. Wie viel leichter würden Entscheidungen fallen? 

Das Gute ist: Dein Bauchgefühl und deine innere Intuition sind immer da – du musst nur wieder lernen, sie wahrzunehmen. Und genau dabei helfen dir die folgenden Schritte. 

1. Werde still und nimm dir Zeit zum Innehalten 

Unsere Welt ist laut. Überall Ablenkung, Social Media, Nachrichten, To-Do-Listen… Da ist es kein Wunder, dass wir unsere Intuition und unser Bauchgefühl kaum noch wahrnehmen.

Der erste Schritt ist also: Mach’s leiser. Gönne dir bewusst Auszeiten. Meditiere. In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, innezuhalten und auf unser inneres Gefühl zu hören.

Setz dich hin, atme tief ein und aus. Keine Musik, kein Podcast, kein Handy. Spür einfach mal nach innen. Fühlt sich dein Körper leicht an oder eher angespannt? Welche Gedanken kommen hoch? 

Diese Momente, in denen du dich auf deinen Atem und deine Empfindungen konzentrierst, helfen dir, deine innere Intuition besser wahrzunehmen.

So lernst du, die kleinen Signale deines Körpers zu spüren und sie als Wegweiser zu nutzen. Je öfter du dir diese Ruhe gönnst, desto mehr wirst du merken, dass dein Bauchgefühl sich meldet – aber eben leise.

Tipp: Wenn du deine Intuition noch gezielter trainieren möchtest, können Affirmationen, Subliminals und Frequenzen helfen, deine innere Stimme klarer zu hören. 

Genau dafür gibt es die Auramagie App, die dich mit speziellen Audioinhalten dabei unterstützt, dein Unterbewusstsein für intuitive Eingebungen zu öffnen.

2. Beobachte deine körperlichen Reaktionen

Schon mal Gänsehaut bekommen, ohne dass es kalt war? Oder einen Kloß im Hals gespürt, wenn etwas nicht stimmte? 

Dein Körper ist unglaublich intelligent und kommuniziert mit dir über Gefühle und Empfindungen. Fange an, diese Signale ernst zu nehmen. 

Deine Intuition stärken und nutzen bedeutet, aktiv mit ihr zu arbeiten. Wenn du vor einer Entscheidung stehst, stelle bewusste Fragen an dein Bauchgefühl und achte darauf:

Fühlt es sich leicht und warm an? → Go for it!

Hast du ein drückendes, enges Gefühl oder sogar Übelkeit? → Vorsicht! Dein Körper warnt dich.

Das ist nicht esoterisch, sondern pure Biologie: Dein Nervensystem verarbeitet unterbewusst mehr Informationen, als dein Verstand erfassen kann. 

Deine Intuition hat oft recht, bevor dein rationaler Verstand es versteht.

3. Hör auf, zu viel nachzudenken

Ja, das ist leichter gesagt als getan. Aber mal ehrlich: Wie oft hast du eine gute Idee zerredet, weil du zu viel darüber nachgedacht hast?

Unser Verstand ist großartig, aber nicht immer der beste Ratgeber. Besonders wenn du eine Entscheidung treffen willst, kann zu viel Grübeln dich eher verwirren als helfen.

Eine Übung: Stell dir eine Frage wie „Soll ich diesen neuen Job annehmen?“ und gib dir selbst nur 10 Sekunden Zeit, um eine Antwort zu spüren. 

Die erste Eingebung ist meistens deine wahre Intuition – alles danach ist Kopfchaos.

4. Achte auf deine Träume

Deine Träume sind ein direkter Weg zu deinem Unterbewusstsein. Hast du jemals nach dem Aufwachen einen Traum gehabt, der dir einen wichtigen Hinweis gab? Vielleicht hast du etwas erlebt, das du nicht in Worte fassen konntest, aber es hat dich den Tag über begleitet. 

Manche Menschen bekommen klare Zeichen im Schlaf, andere haben einfach ein bestimmtes Gefühl nach dem Aufwachen.

Genau darin liegt die Macht der Intuition: Deine Träume können dir helfen, tiefer in deine Seele zu blicken und verborgene Wünsche oder Ängste zu erkennen.

Führe ein Traumtagebuch, in dem du jeden Morgen aufschreibst, woran du dich erinnerst. Mit der Zeit wirst du Muster erkennen und besser verstehen, was deine Träume dir sagen wollen. 

So kannst du lernen, diese Hinweise in deinen Alltag zu integrieren und deine Intuition zu stärken und zu nutzen.

5. Geh in die Natur 

Hast du schon mal bemerkt, wie klar dein Kopf nach einem Spaziergang im Grünen ist? Das liegt daran, dass die Natur uns automatisch zurück zu uns selbst bringt. 

Wenn du in den Wald gehst oder einfach mal in den Park setzt, kannst du in Ruhe deine Gedanken ordnen. Die Natur hat eine unglaubliche Kraft, uns zu erden und unsere Sinne zu schärfen. 

Oft haben wir in der Natur die klarsten Gedanken, und wir erkennen plötzlich Dinge, die uns vorher verborgen waren.

Falls du also vor einer wichtigen Entscheidung stehst oder das Gefühl hast, von allem überfordert zu sein: Geh raus. Barfuß auf Gras oder Sand mit Sonne auf der Haut – und du wirst merken, wie dein Bauchgefühl klarer wird.

Kombiniere deine Zeit in der Natur am besten mit Affirmationen, Subliminals und Frequenzen, um deine Intuition noch intensiver zu trainieren.

Genau dafür gibt es die Auramagie App, die dich mit gezielten Audioinhalten dabei unterstützt, dein Unterbewusstsein für intuitive Eingebungen zu öffnen.

6. Übe, kleine Entscheidungen intuitiv zu treffen

Wenn du deine Intuition stärken willst, fang mit kleinen Dingen an:

• Wähle dein Essen nach Gefühl, statt nach Regeln.
• Folge spontanen Impulsen, wenn du Lust hast, etwas Neues auszuprobieren.
• Sag Ja oder Nein aus dem Bauch heraus, ohne lange zu überlegen.

Mit der Zeit wirst du merken: Je öfter du auf dein Bauchgefühl hörst, desto lauter und deutlicher wird es. 

Und irgendwann wirst du gar nicht mehr verstehen, warum du ihm jemals misstraut hast.

7. Verarbeite deine Emotionen

Unsere Emotionen haben einen großen Einfluss auf unsere Intuition. Oft unterdrücken wir Gefühle aus Angst vor Schmerz oder Ablehnung, aber genau diese Gefühle können uns wichtige Hinweise geben. 

Wenn du lernst, deine Emotionen zu verarbeiten, öffnest du gleichzeitig den Zugang zu deiner inneren Weisheit. Es geht darum, anzunehmen, was da ist, und zu verstehen, warum du so fühlst.

Versuche, deine Emotionen in einem Tagebuch festzuhalten oder mit einer vertrauten Person darüber zu sprechen. 

Indem du deine Emotionen bewusst wahrnimmst und verarbeitest, stärkst du deine innere Intuition und lernst, die Signale deines Herzens besser zu deuten. 

Dies ist besonders wichtig, wenn du Entscheidungen triffst – meist steckt hinter einem Gefühl eine wichtige Botschaft.

8. Schaffe Raum für kreative Entfaltung

Kreativität und Intuition gehen oft Hand in Hand. 

Wenn du dich künstlerisch ausdrückst – sei es durch Malen, Schreiben, Musizieren oder Tanzen – öffnest du dich für neue Perspektiven und lässt deinen Geist frei fließen. 

Diese kreative Freiheit ermöglicht es dir, auf deine innere Intuition zu hören und ungefiltert deine Gedanken und Gefühle auszudrücken.

Erlaube dir, Fehler zu machen und sei neugierig auf das, was entsteht. Kreativität ist ein wunderbarer Spiegel deiner Seele und hilft dir, das Bauchgefühl noch intensiver zu erleben. 

Fazit: Nutze die Kraft deines Bauchgefühls!

Deine Intuition ist mehr als nur ein flüchtiges Gefühl – sie ist ein echter Kompass, der dir hilft, bessere Entscheidungen zu treffen, Menschen intuitiv zu durchschauen und mehr in Einklang mit dir selbst zu leben.

In einer Welt, die oft von Rationalität und Logik dominiert wird, ist es manchmal genau das, was wir brauchen: ein starkes, inneres Bauchgefühl, das uns sagt, was richtig ist.

Mit den acht Schritten, die wir besprochen haben, kannst du deine Intuition stärken und lernen, ihr in allen Lebensbereichen zu vertrauen. 

Wenn du Hilfe dabei brauchst, höre in Auramagie rein – eine App, die dir hilft, dein Bauchgefühl zu schärfen, dein inneres Wissen zu aktivieren und noch mehr Klarheit in dein Leben zu bringen.

Ob es darum geht, wichtige Entscheidungen zu treffen, Beziehungen zu vertiefen oder berufliche Herausforderungen zu meistern: Dein Bauchgefühl ist immer da, um dir den richtigen Weg zu weisen.

Also, vertraue deiner Intuition, hör auf dein Bauchgefühl und erlebe, wie sich dein Leben positiv verändert.